外国では葉酸の摂取は常識というのは本当?

最近では、日本でも妊娠中に葉酸を積極的に摂取した方が良い、というのは常識になってきました。しかし、諸外国に比べると、やはり葉酸摂取に対する認識は遅れているようす。では、外国と日本での葉酸の摂取に対する認識は、どのくらい違うのでしょうか。

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妊娠したい女性の方も葉酸を摂取すると良い理由

妊娠初期の女性は葉酸を摂らなければならないというのは今や常識ですよね。妊娠したら葉酸を摂るように心がけている人は多いはず。では妊娠前の女性にとっても葉酸を摂取することで、良い効果はあるのでしょうか。実は、妊活中の女性や不妊治療をしている女性にとっても、葉酸は重要な栄養素なのです。

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推奨されている葉酸の量とおすすめの食材

葉酸は、妊娠初期には特に重要な栄養素。妊娠初期に葉酸が不足すると、胎児の先天異常が起こりやすくなることが知られており、厚生労働省からは葉酸の推奨量が出されています。厚生労働省による推奨量はどのくらいになのでしょうか。また、妊娠初期に積極的に摂りたい、葉酸を多く含む食べ物をご紹介しましょう。

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安い葉酸サプリは石油由来成分が配合されているって本当?

妊娠中に必要な葉酸を手軽に摂取できるものとして、葉酸サプリは妊婦さんの常識になりつつあります。しかし、葉酸サプリと一口に言っても、いろいろな種類が販売されていますよね。値段も様々な中から、どういった葉酸サプリを選べばよいのでしょうか。

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